Vous trouverez ici des nouvelles, des articles et des conseils sur la posture, le soulagement de la douleur, les exercices à domicile et l'ergonomie. Des preuves scientifiques renforcent l'effet de nos produits.
Les enfants passant de plus en plus de temps devant un ordinateur, il est essentiel de gérer leur posture. Voici 6 conseils pour préserver le corps des enfants lorsqu'ils se concentrent sur leur travail ou leurs jeux électroniques.
Ne soyez pas avachi ! Une mauvaise posture constante augmente le stress sur votre colonne vertébrale, vos articulations et vos muscles. Mais une mauvaise posture n'est pas seulement néfaste pour votre dos : elle comprime également vos organes internes et rend le travail de vos poumons et de vos intestins plus difficile. Une bonne posture permet au contraire d'améliorer plus facilement la santé et le bien-être.
La posture est la position dans laquelle vous tenez votre corps lorsque vous êtes debout, assise ou couchée. Une bonne posture pendant la grossesse consiste à entraîner votre corps à se tenir debout, à marcher, à s'asseoir et à s'allonger dans des positions où votre dos est le moins sollicité possible.
Voir les conseils généraux sur la façon d'obtenir une meilleure posture.
Faites régulièrement de l'exercice - même une marche rapide de 10 minutes par jour vous aidera à améliorer votre santé générale et votre posture en maintenant votre corps souple et actif.
La posture de jeu est incroyablement importante compte tenu du temps que les joueurs passent en position assise sédentaire. La partie la plus importante de la position assise est sans doute la pause de la position assise. Quelle que soit la façon dont vous maintenez votre posture, la position assise peut toujours causer des problèmes de santé.
Chaque minute d'exercice par jour fait une différence pour votre santé et votre bien-être. Découvrez nos 6 conseils pour bouger plus régulièrement au cours de votre journée.
Un bon moyen de prévenir les problèmes de posture ? Tenez-vous droit. Vous vous sentirez mieux et vous aurez l'air plus mince, même.
Consultez nos 8 conseils pour améliorer et maintenir une bonne posture.
Le corps se sent mieux lorsqu'il bénéficie d'une activité physique régulière. Bien sûr, l'activité régulière ne doit pas nécessairement consister en de lourdes séances de gymnastique en sueur, mais peut aussi consister en d'agréables promenades dans les bois ou le long de la plage à un rythme tranquille. L'important est de bouger et d'essayer de maintenir les routines d'entraînement.
Créez un environnement ergonomique dans votre bureau à domicile. Voir les 10 conseils pour un lieu de travail plus sain.
1. Pensez à un lieu de travail basé sur les activités, y compris dans le bureau à domicile. Quel endroit est le mieux destiné à quelles tâches ? Promenez-vous ou allez faire un tour et ayez une conversation informelle.
