La posture de jeu est incroyablement importante compte tenu du temps que les joueurs passent en position assise sédentaire. Heureusement, la posture de jeu est un sujet extrêmement populaire dans la communauté et Swedish Posture, en collaboration avec d'autres professionnels de la santé, des joueurs et des organisations, tente de sensibiliser à l'importance de la mécanique corporelle pendant les longues heures de pratique, de streaming ou de compétition.

La partie la plus importante de la position assise est sans doute la pause de la position assise. Indépendamment de la façon dont vous maintenez votre posture, la position assise peut toujours causer des problèmes de santé.

Une mauvaise posture et une position assise prolongée augmentent le risque de :

Affections posturales

• Douleurs au bas du dos
• Douleurs cervicales
• Syndrome du croisé du haut
• Syndrome du croisement inférieur

Maux de déséquilibre dus à la surutilisation

• Coude de la souris
• Pouce du joueur
• Épaule de la souris
• Epicondylose médiale

Syndromes de pincement des nerfs

• Syndrome du piriforme (sciatique)
• Syndrome du canal carpien
• Syndrome du canal cubital
• Syndrome du canal thoracique

Autres affections

• Maux de tête de type tension
• Dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque
• Thrombose veineuse profonde
• Mauvaise posture de jeu et dégénérescence articulaire

Les postures assises non optimales peuvent créer des forces supérieures à 150 % du poids du corps sur la colonne vertébrale. La pression accrue sur les disques et les os de la colonne vertébrale peut entraîner une dégénérescence précoce (par exemple, l'arthrite ou la "spondylose") qui peut conduire à des problèmes de santé plus importants.